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냉 찜질, 온 찜질, 상황마다 어떻게 다를까? 찜질 할 때마다 헷갈렸다면  상황에 맞는 찜질 법 보고 올바르게 찜질하자. 온과 냉의 대결!  #찜질 #냉찜질 #온찜질 #운동 #부상 #염증 #부종 #근육통 #통증 #외상 #관절강직 #올바른찜질법 #대결

찬 바람이 불기 시작하는 가을과 겨울! 환절기 감기도 조심해야 하지만 찬바람이 불 때면 #뜨거운_커피_조심 #치아_잇몸_손상_조심! 왜!? 그 이유가 궁금하다면 #마이니_카드뉴스_확인  #마이니 #MyNi #찬바람 #치아건강 #환절기 #감기 #치아건강관리 #뜨거운_커피 #뜨거운_차 #잇몸 #치아손상 #커피

#뱃살 #팔뚝살 #얼굴살 이 신경 쓰여도 #다이어트_스튜핏은_되지말자! 마이니가 추천하는 맛있고 건강한 다이어트! 오감만족 식단 참고! 굶지 말고~ 배고프지 말고~ 맛있고 건강하게 다이어트하면 #그뤠잇!  #마이니 #MyNi #다이어트 #다이어터 #Diet #건강한_다이어트 #맛있는_다이어트 #맛있고건강한다이어트 #즐거운_다이어트 #추석끝 #살걱정 #몸무게걱정 #몸무게 #음식 #다이어트음식

오늘은 10월 10일, 과연 무슨날일까요? 바로 임산부의 날 입니다! 오늘 하루는 임산부가 겪는 어려움을 다시 한번 생각하며 임산부 배려를 실천해보는 건 어떨까요~?   #마이니 #MyNi #임산부 #임산부배려 #임산부의날 #임산부건강관리 #임산부에게좋은것 #임산부에게안좋은것 #임산부배려석 #핑크카펫 #임산부자리양보 #임산부간접흡연 #임신초기증상

지난시간에 알아본 임신부 영양식단, 엽산! 그러나 엽산 만큼 중요한 또 하나의 영양소, 바로 철분인데요. 임신을 하면 모체의 혈액량이 증가하므로 철이 많이 필요하게 되는데, 특히 철분은 태반의 발달과 태아의 성장에 꼭 필요한 영양소죠. 그러나 우리나라 임신부의 평균 철 섭취량은 권장 섭취량의 60%에 불과해요. 그렇다면 어떻게 철분 섭취를 늘릴 수 있을까요? 모든 예비 엄마들과 아기의 건강을 위해, 임신부를 부탁해 2탄! 철분편을 공개합니다. #마이니 #MyNi #임신 #임신부 #임산부 #영양소 #철분 #태아 #태아건강 #산모건강 #임신부식단 #임산부식단 #임신중기 #예비엄마 #태아성장 #냉장고를부탁해

설렘과 행복으로 가득한 임신! 그러나 새로운 생명을 품은 만큼 건강 관리는 필수죠. 그래서 준비한 임신부를 위한 식탁, 임신부를 부탁해! 특히 수정 후 28주 이내에 만들어지는 태아의 신경관 형성에 꼭 필요한 엽산. 따라서 임신 2~3개월 전부터 충분한 양을 섭취하는 것이 중요한데요, 오늘은 임신부에게 꼭 필요한 엽산을 충분히 섭취할 수 있는 식단을 공개합니다. #마이니 #MyNi #임신부 #임신 #태아 #영양분 #엽산 #비타민B #식단 #임신부식단 #신경관 #엽산보충제 #태아건강 #산모건강 #예비엄마 #임신초기 #냉장고를부탁해

임신 중, 힘들고 답답해서 기분전환 하고 싶은데 비행기 여행 가능할까? 임신부라 걱정됐던 비행기 탑승의 모든 것. 임신 중 비행기도 건강하게 타자!  #마이니 #MyNi #임신 #임신부 #여행 #비행 #비행기 #외국여행 #해외여행 #임신부비행기 #임신중비행기 #임신부여행 #임신중여행 #스트레칭 #태아 #건강

이제 여름 휴가도 끝나고 무기력함에 시달리고 있나요? 추석 때까지 또 열심히 달려야 하는 당신이기에 여름 휴가 후유증에서 벗어나기 위한 틈새 스트레칭 법을 알아보자!  #마이니 #MyNi #건강관리 #여름휴가 #후유증 #여름휴가후유증 #휴가끝 #휴가후무기력증 #휴가후유증극복 #연휴후유증극복 #스트레칭 #사무실스트레칭 #틈새스트레칭 #연휴후유증 #10월연휴 #추석연휴

건강기능식품을 구매하고 싶은데... 종류가 너무 많아 고르기가 어렵다면? 건강기능식품 올바르게 고르는 방법을 꼭 기억하세요! #마이니 #MyNi #건강 #건강기능식품 #건강기능식품추천 #건강관리 #건강기능식품종류 #올바른건강기능식품 #건강기능식품고르기 #건강기능식품선택 #건강기능식품광고 #비타민 #미네랄 #밀크씨슬 #오메가3 #프로바이오틱스 #유산균 #루테인

나의 건강에 도움을 주는 건강기능식품 의약품일까 식품일까? 건강기능식품 제대로 알아보기 #마이니 #MyNi #건강 #건강기능식품 #건강기능식품추천 #건강관리 #건강기능식품종류 #건강솔루션 #건강기능식품은의약품이아닙니다 #의약품 #건강식품 #비타민 #미네랄 #유산균 #프로바이오틱스 #루테인 #오메가3

여름이 싫어지는 이유 중 하나인 모기 그런 모기가 좋아하는 사람은 따로 있다는데... 모기와 나의 궁합은 어떤지 알아보세요~ #마이니 #MyNi #건강솔루션 #건강관리법 #여름 #모기 #모기물리는체질 #모기안물리는법 #여름철모기 #모기이산화탄소 #모기퇴치 #모기와의전쟁 #모기물렸을때

8월 8일은 어느덧 수능 D-100 몸도 마음도 불안해지는 요즘 가장 중요한 것은 몸과 마음의 건강 관리랍니다! 지금까지 잘 달려온 수험생 여러분 남은 100일동안도 힘내세요~ #마이니 #MyNi #건강솔루션 #수험생건강관리 #여름철숙면 #스트레칭 #수능 #2018수학능력시험 #수능대박 #두뇌에좋은음식 #수험생 #수험생에게좋은음식 #수능100일 #수험생여러분힘내세요

날이 더워도 너와 함께한 모든 날이 좋았다… 여름이라 식중독이 걱정되지만 회를 떠나 보내는 것이 더 걱정인 당신을 위해 여름철 회를 먹어도 되는지 알아보자!  #마이니 #MyNi #건강관리 #건강솔루션 #여름철건강관리 #여름 #회 #식중독 #여름철식중독 #여름철회 #비브리오균 #여름철음식추천

알아도 알아도 신기한 심리 당신은 메기 효과에 대해 아시나요? 메기는 먹는 줄로만 알았는데 사회 용어라니! 메기효과가 어떻게 쓰이는지 알아봐요 #메기효과 #북유럽 #노르웨이 #스트레스

넌 인천공항에서 비행기만 타니? 난 인천공항에서 할 거 다 한다! 휴가를 맞아 여행을 가시는 모든 분들, 그리고 앞으로 여행을 가실 모든 분들을 위한 나만 알고 싶은 인천공항 이용 꿀팁 대공개! #마이니 #MyNi #휴가 #휴가철 #인천공항 #여행 #해외여행 #꿀팁 #인천공항꿀팁 #캐리어 #공항혼잡도 #샤워 #인터넷 #라운지 #공항라운지 #전망대 #기내 #수분 #기내건조 #보습 #기내스트레칭 #스트레칭 #장거리여행 #건강한여행